我们知道要想生个健康的宝宝，年龄要求也是比较严格的，尤其是女性朋友。必须注意的是，女性一旦超过35岁，不仅生育能力下降，生出缺陷胎儿的风险也会增加。其实对于生育的问题，不仅是女性的年龄要求，男性朋友的年龄也是需要特别注意的，这样才能保证宝宝的健康，那么男性的最佳生育年龄是多少呢？

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首先，对于男性朋友来说，35岁也是男性精子质量的分水岭。虽然老年男性的精子没有老化，而且密度高，但精子的变异也大大增加，精子的活动力明显下降。

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再有就是大龄男性朋友，精子代谢速度也下降了，代谢后产生了很多废物，这些都会对生育能力产生不利影响。随着男性年龄的增长，精子使卵子受孕的能力大大降低，同时体内的雄性激素开始下降。

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就是如果男性朋友超过四十岁，女性怀孕会非常困难，流产的风险也会增加。这也说明，男性的年龄对女性的生育能力有直接影响。毕竟随着年龄的增长，身体的状态也会下降。

最后，我们想说，二十五岁到三十五岁是男性的最佳生育年龄，因为这个年龄段的男性都是中青年，除了身体素质好，心理承受能力也很成熟。