有很多人因为饮食不规律不合理、应酬多、缺乏及时运动、肠胃消化功能问题等导致体重超标。相信很多人都在为此担忧，大家都急于解决肥胖问题，那么肥胖男性的身体会受到什么影响呢？肥胖怎么减肥？减肥后如何控制体重？这些都是现实问题，接下来说说肥胖。

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超重肥胖一开始对自己的外在形象不好。一般来说，人们喜欢身材好。肥胖的人会导致沟通障碍，自身活动不便，心理出现问题，自卑，但又不能减肥。这是很多人的烦恼。这也是肥胖的坏处。

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肥胖想要减肥，一是进行坚持不懈的运动，二是注意饮食上的合理营养搭配，饮食上避免辛辣油腻，做好营养搭配，才是饮食上的合理减肥。运动只是需要坚持才会有效果。拥有完美的身材。

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之后，减肥和控制体重就很重要了。做不好，身体很容易反弹。一项坚持不懈的运动还是要进行的，饮食要清淡合理。肥胖容易导致三高，各种身体不适，疾病等等。如高血压、高血脂、高血糖等。

远离肥胖的生活很多细节需要注意，需要坚持运动，合理饮食。你需要一个好身体。让我们现在就行动起来，锻炼身体吧。愿大家身体健康！