有些新妈妈会发现宝宝的舌苔又厚又白，会担心宝宝是不是生病了。其实很多宝宝的舌苔厚白只是因为奶渣附着在舌头或口腔黏膜上，形成一层淡淡的白色物质。如果宝宝只喝牛奶不喝水，这层白色物质会更明显，也就是我们说的奶垢。那么两岁宝宝口臭舌苔白怎么调理呢？

1.控制宝宝的食欲。

宝宝的舌苔厚而白，与他平时的饮食习惯密切相关。控制宝宝的食欲，如果宝宝被喜欢的食物过度拉伸，会引起消化系统功能紊乱，导致舌苔厚白。

2.少吃油腻的食物。

与成人相比，婴儿的消化系统非常脆弱。太油腻的食物不易消化，容易导致宝宝消化不良，导致舌苔厚白。选择清淡易消化的食物，如萝卜、西红柿、绿豆、粥等。另外，宝宝多喝水也很重要。

3.多喝易消化的粥。

粥对婴儿来说是非常健康的食物。妈妈煮的小米粥不仅可以保护宝宝的肠胃，还可以帮助消化。多喝粥可以缓解宝宝的消化不良，从而缓解舌苔厚白的症状。

4.避免辛辣食物。

辛辣食物对宝宝的肠胃刺激很大，肠胃不好自然会造成舌苔厚白。所以要以清淡饮食为主。

宝宝舌苔厚白也会影响喝奶的心情，所以如果发现宝宝舌苔厚白，要及时清理。

1.用温水漱口。

每次喝奶后，宝宝都要用温水漱口，将舌头上残留的奶清理干净，以免残留造成舌苔厚白。除了清洁舌苔，漱口还可以稀释宝宝口腔中的酸性物质，防止细菌在口腔中滋生。

2.用纱布擦拭

将消毒纱布浸在温水中，轻轻擦拭宝宝的舌头，也有助于去除舌苔。但在擦拭的过程中，要注意不要离喉咙太近，以防宝宝呕吐。

3.使用硅胶牙套。

可以用宝宝专用的硅胶牙套，看起来像牙刷，可以戴在手指上，帮助宝宝刷掉舌苔和残渣。但是因为宝宝的舌头比较软，所以不要太用力，以免伤到宝宝的舌头。

4.手指套清洁

在宝宝还没有开始长牙的时候，可以用指套轻轻按摩宝宝的牙龈，避免宝宝刚开始长牙引起的牙龈红肿。