面瘫是我们生活中非常困扰的一种疾病，因为一旦疾病来临，我们的面部会受到很大的影响，会造成患者的容貌损伤和心理阴影。所以希望大家做好预防，避免不好的面部刺激，注意自己的饮食健康。所以我们来看看如何预防面瘫。

1。减少不良面部刺激:面部有大量的神经，面部神经异常就会出现面瘫。所以我们要做的包括很多方面，比如出汗时不要直接用冷水(温水)洗脸，少看或不看电视或电脑，避免长时间站在强光下，不经常摩擦患侧部位，不使用刺激性化妆品。这些措施都有利于减少复发。

2。脸部保暖:脸部保暖，尤其是一些体质较弱的人。如果风吹脸，容易引起面瘫。比如用湿热毛巾热敷患侧，温水洗脸，出门戴口罩或围巾，迎风行走，睡觉不开窗等。，并做好相关保暖工作，可促进面部经络通畅，血液循环，从而降低面瘫复发率。

3。避免针灸治疗:针灸治疗是常用的方法之一。这种方法不能自行治疗，需要请专业医生治疗。在病理过程中(尤其是初期)，应尽量避免针刺治疗；如果非要针刺，要轻刺轻扎，尽量避免使用过多手法。同时，患者在发病初期不宜使用电刺激疗法。

4。其他方面:尽快采取有效措施进行治疗，如药物治疗、热凝射频治疗、食疗等。，以便更好地控制病情；忌辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜等。如果病情严重，应少吃或不吃刺激性香料，如辣椒、花椒、芥末、茴香等。经常对患侧肌肉进行自我按摩，可以促进血液循环，减少复发次数。

对于面瘫的预防，要注意很多方面，所以希望大家多多了解，积极调理身体，注意饮食健康，面对困难不要过于焦虑，避免多次针灸治疗，减少外界刺激，注意面部保暖，远离面瘫带来的伤害，健康生活。