现在补肾的广告到处都是，补肾的产品一个比一个神秘。很多人以为补肾就是壮阳，性功能差就是肾不好的表现，其实不然。那么如何知道自己肾虚呢？

1、

一个肾功能正常的人，白天精神很好，走路的时候可以看到他的脚步轻快。他晚上睡觉，而且睡得很香。他的耳朵和眼睛很好用。没有任何疾病的迹象。

2、

肾虚的人晚上总是睡不好，晚上总是尿尿。他们起床尿尿次数多，白天头晕，腰酸腿软，眼睛有些花，看不清楚，头发容易掉光。

3、

每天的尿量也能看出你是否肾虚，是否有功能问题。一般一个正常人每天会排泄1000到2000毫升的尿液(估计两到四个矿泉水瓶的量)。如果多于2500毫升或少于800毫升，可能是肾脏有问题。

在日常生活中，一定要加强运动和滋补，减少肾虚的发生。