城市生活环境的制约，住房密集，学业负担较重，孩子们普遍缺少户外活动。青山绿水绿植清新空气是眼睛的守护神。养成每天运动的好习惯，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以活化细胞，是理想的眼部护理方法。但是不要忽视强光对眼睛的伤害，所以外出郊游最好戴上防护太阳帽和太阳镜。另外，家长也要注意让孩子少看电视，养成正确的坐姿。

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现在我国青少年近视的原因主要是遗传因素、营养体质因素和环境因素。其中，环境因素是导致我国青少年近视发病率急剧上升的主要原因。

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青少年正处于生长发育旺盛期，眼睛的生理功能和组织结构不同于其他时期，调节能力强，球壁延展性大，容易受不良环境影响形成近视。长时间看电视、玩电脑游戏、不正确的阅读和作业姿势等。，都是这个阶段容易造成青少年近视的不良环境。

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要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书本的距离，有正确的姿势，不能躺着或走着看书；阅读时要注意充足的照明。连续阅读写作40分钟要休息，看远。你不应该过分沉迷于游戏机和电视。

眼部卫生不当。除了常见的原因，还有沉迷网络、电子游戏、电视、绘本，年纪轻轻就学习各种才艺，上各种补习班等等。营养不良，如偏食、益生菌和钙摄入不足、身体虚弱；缺少户外活动，住在高楼里，习惯了近看不远。