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张宇
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知识库 多囊卵巢肥胖怎么减？
多囊卵巢肥胖怎么减？
发布时间：2023-02-14
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我肥胖是因为多囊卵巢综合征。我现在不能忍受肥胖。怎样才能减肥？

首先你得去妇科治疗多囊卵综合征。平时要严格限制饮食，避免吃增加体重的食物，如糖、甜点、烧烤、油炸食品，少吃零食，平时多做运动减肥。可以选择瑜伽、跑步、游泳、减肥操等。保证充足的睡眠。睡眠不足还会导致肥胖，增加激素水平。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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多囊卵巢综合征发胖怎么减肥
PCOS的增肥减肥方法可以包括以下几种:第一，积极治疗PCOS。多囊卵巢综合征患者肥胖主要是因为体内雄激素水平较高，而雄激素可以促进脂肪细胞的生长和增殖，所以要积极治疗原发病，控制病情。第二，行为干预。一定要控制饮食。吃低盐、低脂肪和清淡的食物。避免不健康的烹饪方法，如油炸，烧烤和红烧。同时，注意多吃新鲜蔬菜和水果。三要加强体育运动。积极参加体育锻炼，根据个人情况选择合适的锻炼方式，如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等。同时，你也应该戒烟戒酒。对于不能通过正常方法、体育锻炼、生活方式调整来控制体重的人，也可以通过口服药物来控制体重。临床上可以使用一些抑制脂肪吸收的药物。对于胰岛素抵抗的患者，可以使用胰岛素增敏剂和口服二甲双胍。
谢洋春
发布时间：2023-02-14