我的邻居王阿姨患有风湿性关节炎。她全身对称的小关节肿胀疼痛，尤其是双手的近端指间关节、掌指关节、腕关节。她经常发作，每次发作都让她难受。有时候疼痛会持续半个多小时，真的挺痛苦的。而且阴天下雨就更严重了。那么风湿性关节炎怎么保养呢？下面分享一下相关经验:

1、

平时做好预防措施，注意保暖，避免感冒。风湿性关节炎是由风寒湿引起的。所以要时刻注意关节保暖，避免因风寒而加重病情。此外，无风晴天宜多晒太阳。

2、

注意生活规律，保证睡眠时间，让身体得到充分的休息。防止精神刺激和精神紧张，保持愉快的心情和乐观的情绪。精神压力过大会引起体内内分泌紊乱，也会加重病情。

3、

正确的饮食也是防止症状复发的一种手段。可以补充体内缺乏的有利于缓解疾病的食物，如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、大蒜、蜂蜜等。不宜过多食用高脂肪食物或动物内脏。

饮食要适度，因为这个病病程长，身体长期虚弱。饮食不宜过量。饮食要规律适度，不饥不饱，不暴饮暴食。食物要凉、热、软、硬，防止再次伤脾胃。