如今，随着糖尿病患者的日益增多，糖尿病的预防也越来越受到生活中的重视。事实上，日常的生活习惯和饮食习惯都有可能诱发糖尿病。现在，我们来说说生活中经常遇到的，容易诱发糖尿病的生活习惯。

1、

许多人对他们的饮食很随意。当他们遇到不喜欢吃的东西时，他们只是咬几口。当他们看到好吃的东西时，他们会吃得过多。如果他们长期处于饥饿和饱腹状态，可能会导致糖尿病。因为经常暴饮暴食会造成体内胰岛素的负担，削弱胰岛素的敏感性，而体内的肌肉组织又不能很好地吸收血液中的葡萄糖，导致人体血糖持续升高，诱发糖尿病。

2、

喜欢以水果为主食的人，也是糖尿病的高发人群。有的人吃水果充饥，可以减肥充饥。这是一个很大的错误，因为水果含糖量比较高。如果长期这样下去，他们体内的高血糖会导致糖尿病的发作。

3、

喜欢喝饮料但不喜欢白开水的人也容易患糖尿病。很多人觉得自己嘴弱，但又不想喝白开水，就喜欢喝甜汽水。比如可口可乐，雪碧等。都是含糖量高的饮料。如果长期饮用，体内糖分会越来越多，而肌肉组织又不能及时充分吸收，时间久了就会患上糖尿病。

有糖尿病家族史的人更要注意饮食习惯和生活习惯，因为糖尿病是遗传的。