杨冬
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如何科学饮用蜂蜜？
发布时间：2023-02-22
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最近没胃口，经常便秘。亲戚送我几罐蜂蜜，说是农村养的。喝了它们可以改善便秘。但是听说水温太高的时候蜂蜜没有营养。现在，冬天太冷了，我不能喝酒。如何科学喝蜂蜜？
可以用温水融化蜂蜜喝。这样的话，就不怕受凉了，也不怕水温高破坏了营养。另外，如果便秘，可以喝蜂蜜水或者多吃粗纤维食物，比如各种蔬菜水果。在适当的运动中，目的是促进肠胃蠕动，缓解便秘。
蜂蜜有滋阴润肺、美容养颜的功效，还有预防便秘的作用。可以用温水洗蜂蜜，不会造成营养流失。开水或者太热的水都容易造成蜂蜜的营养流失。早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以滋润胃肠道，防止便秘。平时要加强锻炼，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，促进肠胃蠕动，预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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