在过去的两天里，我的右臂关节非常疼。有时候伸手拿东西都举不起来，感觉里面也是一样的筋。而且天气冷了会更疼，还要看他皮肤是红是肿。不知道是什么原因造成了这些情况。出现这种情况我该怎么办？有没有比较好的治疗方法可以治疗，或者有什么办法可以缓解？我们在日常生活中应该注意什么？

1、

你的情况很可能是右臂关节炎。关节炎是一种由身体关节疾病引起的疾病。是长期疲劳造成的。患者一定要注意休息好，不要过度劳累。平时可以多用手按摩，出来缓解疼痛。

2、

也可以让医生开一些治疗的药，或者开一些调理治疗的中药。平时一定要注意关节保暖，避免着凉。因为关节炎受凉后会加重病情，一定要选择去正规医院及时治疗，也可以采取中医针灸疗法。

3、

平时要多做体育锻炼，提高身体免疫力，多吃含钙量高的食物，或者吃一些钙片，因为这样可以帮助身体恢复。平时一定要注意休息，保持愉快的心情，不要有太大的心理压力。

患者要注意休息好，不要过度劳累，多做体育锻炼提高免疫力，多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们含有丰富的维生素，可以被身体吸收。