我身体很差，工作又很特殊。我在一家酒店餐厅当厨师。即使是冬天，里面的温度也很高。在餐馆呆久了，我开始觉得不舒服。我感到虚弱和头痛。我很沮丧。我怎么了？我去医院做了检查。医生说我中暑了，我很惊讶。如果我冬天中暑后头疼。我总结了一下，大家看看吧。

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首先，中暑一般发生在夏天，但冬天也会发生。冬天中暑头痛可以先降温，但是水的温度不要特别冷。病人也可以泡几分钟澡来降低体温。

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其次，冬季中暑患者如果头痛也可以吃点止痛药。如果不严重，患者可以喝点淡盐水，正常盐水，或者超市买的淡盐水的矿泉水，可以有效降温。也可以自己做绿豆汤。

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最后，冬季中暑患者如果出现剧烈头痛，应直接去医院检查，并立即接受治疗。患者可以打点滴，吃药，或者去找中医喝草药降温。所有这些方法都必须由医生指导。

容易中暑的患者一定要保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，饮食要规律，不要乱吃零食。外出时要做好充分准备，戴好口罩和帽子，防止中暑。