怀孕初期有了宝宝，需要从几个方面进行调整和改善:

1.呆在床上。如果身体有明显疲劳，尽量卧床休息，以缓解不适，减少对胚胎发育的影响。

2.及时就医。怀孕期间抱婴儿或负重会增加流产的风险。孕妇一旦出现腹痛、阴道出血等不适，需要尽快去医院检查，确定是否需要药物保胎。

怀孕初期，胚胎发育不稳定，孕妇不能盲目做家务或运动。特别是不要携带重物或抱小孩，以免发生危险。