因肾虚引起尿频尿急，可通过以下方法调节:

第一，如果症状明显，可以用药物进行调理，这样效果会更好，如白质地黄丸、大补阴丸、贵由丸、六味地黄丸等。

第二，平时注意休息，不要劳累，不要熬夜，性生活要适量，保持个人局部卫生，保证充足的睡眠时间，保持良好的心态。

第三，根据个人的身体状况，适当增加体育锻炼，增强体质。

建议养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，注意保暖避免感冒，避免经常感冒。