迟骋
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淮山药的功效与作用有哪些？
发布时间：2023-02-14
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我妹妹身体有点差，有点肾虚。听说山药在这方面可以补，想问问是用来给她煲汤还是给她熬汤？山药有哪些功效和作用？可以通过其他方式为人体补充营养吗？
你好！肾虚与长期过度劳累、作息时间不规律或有流产、刮宫史等因素有关。首先，注意休息，避免过度劳累，有规律的作息时间；适度参加体育锻炼，增强自身抵抗力；饮食合理，营养均衡，易于消化。山药。具有健脾补肾的功效，可单独煲汤或煮粥。
山药的主要价值。是祛寒湿，健脾补虚，健脾益气。它含有蛋白质、糖、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体必需的无机盐和微量元素，对人体大有裨益。具有健脾和胃、生津益肺、清热解毒的功效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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