大多数人都会患上口腔溃疡。睡不着，吃不下。影响工作学习。这种痛苦不是三言两语能说清的。甚至会影响心情。所以平时要注意做好防范。我来和大家分享一下我是怎么预防的。

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容易发生口腔溃疡的患者，饮食上要注意清单和营养均衡，多喝茶，多吃水果蔬菜。同时要戒烟、戒酒等不良习惯，尽量少吃油炸、辛辣或其他对口腔有刺激的食物。还要注意食物过敏。

2、

现代人工作压力大。也有很多人通宵工作或者熬夜。这样会对身体造成很大的消耗。影响第二天的工作效率。还会引起口腔溃疡等疾病。所以尽量避免熬夜。养成早睡早起的好习惯。

3、

平时注意口腔卫生。吃完嘴。早晚要刷牙。保持口腔卫生对预防口腔溃疡非常重要。同时要加强体育锻炼。身体健康对预防各种疾病非常重要。