刘薇
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每天跑步五公里一个月会减多少斤
发布时间：2023-02-09
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正常情况下，如果患者在一个月内每天坚持跑五公里，在这种情况下尽可能长的时间，大概会瘦6到8斤。不过具体减肥多少要看患者的情况。比如，如果患者每天跑步减肥，但不控制饮食，仍然暴饮暴食，吃太多脂肪食物，这种情况下，也很难达到减肥的效果。
因此，建议患者在跑步时控制饮食，尽量以清淡饮食为主，饮食规律，不要暴饮暴食。不要吃太油腻的食物，这样可以达到很好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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