子宫复旧吃什么好？

女性产后子宫复旧时，首先要增加蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。所以产后半个月内，每天每公斤体重蛋白质要给1.5到2克。因此，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类。

生完孩子后，女性身体虚弱，经常容易出汗。所以要多次少量补充水分，多吃水溶性维生素补充。比如一些维生素C、维生素b1、维生素b2，可以多吃新鲜的蔬菜水果，也有利于预防便秘。在正常饮食的基础上，脂肪的摄入量应适当限制在每天80克左右。禁食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等。，会导致器官充血，出血量增加。如果女性产后子宫复旧，应多吃鱼。这些鱼中的蛋白质对子宫的恢复更有帮助。还要注意保持局部的清洁卫生，勤换卫生巾和内衣，防止感染。

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