很多老年人到了一定年龄后会出现各种各样的问题，尤其是身体状况越来越差。所以作为儿孙，一定要细心关心家里老人的健康问题。有问题就要解决。现在很多老年人都有风湿性关节炎的问题，其实是可以稍微恢复的，但是一定要找到适合自己的功能锻炼。接下来，我们一起来了解一下。

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首先，一定不要过于激烈的恢复。比如可以做一些负重运动，因为这样可以帮助老人恢复身体机能，但是一定要适合老人的体重。如果太重，会让老人身体变差。

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我们经常做的功能性运动就是拉伸运动。有规律的拉伸运动可以缓解我们的关节，减少关节痛的次数。我们可以选择早上起来洗个热水澡缓解身体的僵硬，然后做举重运动，比如太极。

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可以帮助我们缓解风湿性关节炎的人的功能锻炼是骑自行车。如果老年人身体健康，他们会经常做一些骑行，因为在骑行的过程中，他们不仅可以锻炼自己的身体，还可以呼吸到自然的空气。

除了以上注意事项，还要注意保暖。因为老人身体不好，所以很有用，也能起到缓解的作用。