夏天阳光明媚，尤其是天气一天比一天热的时候，最容易中暑。中暑后头晕的感觉真的很难受。那么如何预防中暑呢？

1、

一定要记得多喝水。给身体充足的水分。夏天人体发力多，不要等渴了再喝水。一定要随身带着水。

2、

夏天出门记得带防晒霜，中午或者太阳最毒的时候不要出门。如果在太阳最毒的时候出门，一定要做好防护。你应该带雨伞、太阳帽和太阳镜。出门前最好涂点防晒霜。

3、

高温天气也很消耗体力，很容易感觉特别累。充足的睡眠可以使人得到很好的休息，有助于预防中暑。但是睡觉的时候不要躺在空调出风口和电风扇下面，以免感冒。