现在越来越多的年轻人爱美，出门一定要打伞防晒。隔离霜可以防止阳光一直晒到他们，让他们害怕皮肤被晒黑。但是，这是一个不好的现象，因为阳光中含有维生素D，对身体有益。身体对阳光的吸收等于增加了钙的吸收，可以预防骨质疏松。过度防晒只能对身体非常有害。

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骨质疏松在医学上被称为无声的流行病。有些年轻人为了皮肤好，长时间不晒太阳，以为自己真的白了，有钱了，漂亮了，其实这只是表面的白。事实上，健康正在悄悄地离开你。太阳里有一种人体需要的微量元素。

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骨质疏松如果不及时重视，严重的话可能会危及生命，轻的话可能会影响功能。一般来说，内质性骨质疏松很大一部分是你平时的生活习惯造成的，日常生活是挑食，导致营养跟不上时维生素缺乏。

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随着年龄的增长，人体内的钙也流失的很快，所以很容易造成身体不好。骨质疏松，即钙的流失导致骨质疏松。所以平时腿酸或者牙齿松动都要注意，可能是钙流失严重。

年龄大的人要及时补钙。钙是人体不可缺少的微量元素。平时晒太阳的时候，不要挑食。食物中含有人体需要的钙，可以防止钙的缺乏。