亚健康也被称为“第三状态”、“灰色状态”等。亚健康状态的人没有确定的疾病，但精神活力、适应能力、心理素质会下降。这种状态如果不及时纠正，非常容易引发心身疾病。现在，让我们检查一下，看看你是否有任何信息。如果有，要警惕。

1、

饮食作息不规律。经常吃垃圾食品，吃饭不规律，喝酒抽烟熬夜。

2、

开始出现头痛、头晕、失眠、多梦、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、四肢不适等症状。

3、

心理问题，经常感到压力大，易怒，焦虑，脾气古怪，抑郁，悲观，厌世，有时不愿与外界接触。

4、

免疫力开始下降，经常感觉虚弱乏力，经常感冒，口腔溃疡。

5、

经常出现便秘，或者大便气味难闻，洗不干净，脸上开始长斑，或者斑越来越明显，皮肤变黑长痘。

6、

如果你有以上三种以上的症状，说明你已经有了“过劳死”的迹象，所以你要更加警惕自己的健康，恢复健康的生活方式。