刘晓副
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体质差怎么办呢？
发布时间：2023-02-14
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虽然我是男生，但是天生体质就很差。小时候经常生病，父母为了我伤透了心。现在18岁了，体质还是很差，经常感冒。体质差怎么办？
如果体质弱，抗病能力差，就要注意加强营养和体育锻炼。平时要多吃牛奶、瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物，养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼。平时饮食中需要多吃新鲜的水果和蔬菜，其中含有大量的维生素C，可以增强身体的免疫力。
如果体质很差，一般建议积极调理中药，还是可以达到很好的效果的。平时也要积极加强锻炼，这对增强体质也是很大的帮助。如果很容易感冒，可以打流感疫苗预防。也能取得不错的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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