朱航
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剖腹产后5个月肚子还是很大,怎么恢复
发布时间:2023-02-14
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剖腹产术后5个月,大部分女性的食欲和消化系统功能已经恢复正常。这时候如果肚子还很大,可能是营养过剩引起的,怕宝宝奶水太少,摄入营养太多。这个时候我们女性可以适当增加活动量,比如可以练习瑜伽,饭后散步,这样会增加活动量,降低体重指数。腹部脂肪会逐渐减少到。还要注意营养均衡,所以奶不会少,不是因为你吃的少,营养就会少。荤素搭配,多吃富含高蛋白低脂肪的食物,如鱼、鸡、纤维等,身材修长。其中有些营养丰富,容易吸收,不会造成脂肪组织的过度堆积。可以多喝糖水,这样奶量就不会减少。要避免严格控制饮食,影响奶的质量。此外,女性可以佩戴腹带,帮助腹部快速恢复到没有怀孕的状态。
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