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商建伟
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知识库 久坐腰疼，怎么办？
久坐腰疼，怎么办？
发布时间：2023-02-14
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每天在办公室工作10个小时左右，每天晚上都要加班。最近腰疼的特别厉害。还没去医院检查。请问医生我久坐腰疼怎么治？现在恐怕得了腰椎间盘突出症。

根据描述的情况，最好去医院体检，核磁共振，拍片等。要找出原因，及时消除疾病。平时工作注意劳逸结合，避免久坐，也可以穿腰线或者腰垫，让腰部保暖，减少风寒刺激。可以做小燕子，五点支撑，腰部锻炼，或者理疗，比如按摩。

久坐腰痛可能是某些局部腰肌劳损所致，不排除腰椎生理曲度变直或腰椎间盘突出的可能。最好去医院做个腰椎检查。最近要多注意起床活动，也可以外用一些药膏。具体用药请遵医嘱。同时也可以做按摩等理疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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年轻人坐久了引起的腰疼，可以通过以下方面进行治疗：1、尽量避免长时间的久坐，比如坐了1-2个小时的时候，一般要活动5-10分钟，可以使紧张的腰背肌得到放松，从而缓解腰痛。2、如果通过改变工作方式效果不好，可以给予物理疗法，如盐袋热敷、中药熏蒸、红光、微波、红外线理疗，这些物理方法进行局部改善循环，活血化瘀，舒筋活络，也有一定的效果。3、还可以应用非甾体类消炎镇痛药，如安康信、乐松、西乐葆。另外，还可以加用活血化瘀的药物，如脉络舒通丸、龙血竭、强骨胶囊、仙灵骨葆、迈之灵等，也有比较明显的效果。如果通过上述方法效果都不好，要进一步排除有没有椎间盘突出、腰椎管狭窄等问题，最好能到医院进一步的确诊。
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