现在由于各种原因，很多人都会受到疾病的折磨，对身体健康和生活都有很大的影响。比如高尿酸这个病，不仅中老年人容易发病，现在也越来越年轻化，已经成为生活中的常见病。高尿酸是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。应引起高度重视，尽快检查治疗。

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高尿酸患者平时要注意调养。第一，他们要保证营养均衡，搭配合理，多吃素，少吃肉，多吃一些富含碳水化合物的食物，如水果、面食等，促进尿酸排出，少吃菠菜、豆制品。

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高尿酸血症患者要注意劳逸结合，适当休息，不要过于劳累，保证睡眠。同时，他们应该放松心态，积极乐观地面对生活。做一些有氧运动，比如太极拳、健身操、散步等。，并避免剧烈运动。

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高尿酸患者平时要养成多喝水的习惯，有利于病情的稳定。同时，他们要注意复查。有条件的话，应该每半年去医院查一次尿酸。最好控制在350左右，这样出现问题可以及时处理，避免更大的伤害。

由于工作繁忙，很多人没有时间喝水，时间长了可能会对身体产生一些不好的影响。所以为了自己的健康，要多喝水，适当做一些有氧运动。