要有效预防前列腺炎，首先要做到以下几点，

第一，通过患者耐心细致的思想工作，消除患者不必要的担心和对某些疾病症状的误解。

第二，要有规律的生活，加强体育锻炼，增强身体的抗病能力。同时要注意劳逸结合，不要长时间坐着、长时间骑马、骑自行车。

第三，禁止过量饮酒和吃辛辣刺激性食物，以免加重前列腺充血程度。

第四，控制性生活，性生活不要太多，尤其要注意避免性交中断、隐忍等不正常的性行为，戒掉手淫。

第五，积极治疗可能存在的潜在病变，如尿路感染、口腔疾病等，

第六，前列腺按摩不要用力过猛、时间过长、次数过多，以免损伤前列腺。