口臭很容易是口腔不卫生造成的，有口臭很尴尬。好像不敢太大声说话，也不敢靠近别人喝酒。其实只要注意，保持良好的口腔卫生并不难。

1、

首先，刷牙至少三分钟。很多人通常不太在意这个。其实时间短的话根本没有任何作用。至少要刷3分钟。其实心里哼一首歌就够了。

2、

然后到处刷牙，包括舌头。刷牙的三面都要刷，上上下下，还有舌头，从里到外轻轻刷，这样可以刷掉舌苔，减少口臭。

3、

定期去看牙医清洁牙齿。定期去看牙医有很多好处。一年只需要去一两次，不需要经常去，但是一定要去。牙医还会教你一些日常护理牙齿的方法。

不好刷或者刷不到的地方，可以用一些小工具，比如牙线、洗牙器。