腰椎间盘突出是一种困扰生活的疾病，给我们带来了极大的不便。这就需要我们在日常生活中多加注意。那么应该如何注意呢？

1、

腰椎间盘突出是指平时生活睡觉时多注意床铺，选择较硬的床板。这样可以减轻腰椎间盘的压力，减轻我们的负担。日常生活中，多注意腰部保暖。可以带点东西护腰，尽量不要让腰着凉。可以有利于腰椎的恢复。

2、

平时注意不要做太多的腰部动作，也不要总是保持一个姿势。腰疼的时候注意休息。同时加重痛苦。日常饮食中多吃含钙丰富的食物。比如豆制品和奶制品要经常吃，补充我们身体需要的钙。

如果是急性发作，疼痛很大的时候要注意卧床休息。尽量不工作，不要因为过度劳累而增加我们的痛苦。