我们知道女性的日常生活和工作压力也是非常大的，所以很多时候尽可能的放松是非常重要的。如果让自己的压力太重，就会出现很多问题。你就是这样痛经的。对于女性朋友来说，一个月必须来一次的经期可谓是一直困扰着她们的煎熬，但是如果这个时候你痛经了就更痛苦了，因为这个痛经影响了你正常的工作和生活。那么，有哪些按摩方法可以用来治疗这个问题呢？

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首先，我们的女性朋友可以平躺在床上，微微闭眼，均匀的调整我们的呼吸，左手手掌重叠在右手手背上，右手手掌轻轻的放在小腹上，静静的躺几分钟就可以了，对于一些轻微的痛经有很好的缓解作用。

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然后我们在平时的时候，可以把左手手掌叠在右手背上，右手手掌放在小腹上，用适当的力度顺时针逆时针做圆周按摩。最好是皮肤发热。这时候就要注意了。

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就是我们可以把左手手掌叠在右手手背上，右手手掌放在肚脐下，顺时针按摩腹部几分钟，直到腹部变热。

最后，我们想说，平时经常按摩对于缓解我们女性的痛经也是非常好的，但是一定要注意不要急于求成，那样会适得其反。