我今年20岁，体重不到40公斤。我每天都吃很多，但是我没有长肉。我妈担心我是不是出了什么事。我去做了检查。但是没有检测到疾病。家人不能理解我为什么长不胖。其实我也不知道。后来才知道，可能是我吸收营养的能力不强吧。可能患有营养代谢紊乱。下面，我给大家分享一下我的常识。

1、

对食物的要求:合理烹饪，建立规律、定性、定量的饮食体系，无暴饮暴食、偏食、滥用滋补食品或强化营养食品等不良习惯。

2、

健康体检:即按时体检。医院应分析营养相关健康指标的新病例，包括新生儿体重、各年龄组体重、不同身高组体重、学龄前儿童体重、各年龄组死亡率、母乳喂养、人工喂养、特殊营养缺乏等。

3、

地方病防治:如在我国地方性甲状腺肿流行的地区，采取了食用碘盐(每吨盐含碘化钾5 ~ 10g)的措施，有效地控制了地方性甲状腺肿的流行。有针对性的补充缺失元素。