我的宝宝出生后一岁了。平时宝宝很活泼，身体也很好。但是，最近宝宝晚上睡觉的时候，会偶尔出现胳膊腿抖的情况。过了一会儿，它停止了。没有声音的时候，她会醒过来，有时会哭。这种情况很长一段时间都没有好转，但是去医院检查后发现是睡眠肌阵挛。怎样才能缓解睡眠肌阵挛？

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当患者在睡眠中出现局部痉挛，引起肌肉跳动或抽搐时，如果发作不频繁，那么很多都是生理现象，通常不需要治疗，只需要生活中合理的饮食调整即可。

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另外，如果是病理性睡眠肌阵挛，需要尽快去医院治疗，否则容易造成脑组织损伤。目前临床治疗首选卡马西平、丙戊酸钠等传统抗癫痫药物。

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如果宝宝出现睡眠肌阵挛症状，首先要考虑宝宝是否缺钙。最好先去医疗机构检查一下宝宝的微量元素，日常生活中多带宝宝接触阳光，继续适当运动，这样你的病情就能得到改善。

建议家长在日常生活中避免频繁亲吻或用手触摸宝宝。同时，家长要避免和宝宝共用餐具和杯子，家里每个人都要勤洗手。