不知不觉，已是金秋十月。天气凉爽多了，但也越来越干燥。所以很多人眼睛干涩。干眼症是一种常见的眼部疾病，主要有以下表现:眼睛经常感觉发痒，容易疲劳，干涩，伴有异物感，经常感觉眼前模糊不清；有时会出现暂时性失明，对风、烟等东西极度敏感，畏光，经常眼皮发紧，会大大影响人的生活质量。这里有一些水果可以帮助改善症状。

1、

红枣:与其他秋季水果相比，鲜枣的营养成分含量最高，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，大枣性热，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃。

2、

葡萄:葡萄被誉为抗氧化之王。葡萄中含有的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。经常食用葡萄可以有效改善干眼症的症状。

3、

柑橘:维生素B1之王。维生素B1在神经系统的信号传递中起着重要的作用。此外，柑橘类胡萝卜素的含量远高于其他秋季水果。这种营养素在体内可以转化为维生素A，具有保护眼睛、改善视力的作用。柑橘还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可防止血液凝固，降低冠心病、中风、高血压的发病率。

很多人不在乎干眼症，以为是一般情况。擦一下就好了，其实不是。干眼症一定不能掉以轻心。一旦出现上述症状，一定要及时就医。