磨牙是我们日常生活中常见的生理现象。很多人都有过磨牙的经历，有的是孩子，有的是成年人，也许还有老年人。很多人认为磨牙不是病，也没有给磨牙带来生理或心理健康。但值得注意的是，磨牙如果长期不能改掉磨牙的习惯，就会一点一点恶化，成为恶性循环疾病。

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在人们的印象中，磨牙最大的原因是肠胃里有虫子，这是真的，在孩子身上更常见。如果孩子在日常生活中吃了不容易消化或者不卫生的东西，晚上睡觉的时候胃里就会出现蛔虫，然后就会出现磨牙的现象。

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对于成年人来说，磨牙也是经常发生的事情。除了痛苦的孩子吃了不容易消化或者不卫生的东西，成年人可能都是因为工作或者生活中长期得不到解决的压力过大导致的。

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此外，过度疲劳和长期生活不规律也是磨牙频繁的原因。所以在日常生活中，要有健康的生活习惯，早睡早起，作息规律，多吃清淡的素食，多吃新鲜卫生的蔬菜水果。

在日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，合理的饮食和营养。无论在工作中还是生活中，都要注意劳逸结合，不要过度疲劳或紧张，保持乐观的心态和轻松愉快的心情。