去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
董丽娟
3536
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 跑步对感冒有好处吗？
跑步对感冒有好处吗？
发布时间：2023-02-14
浏览：3
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

最近得了重感冒，但是又养成了跑步的习惯。跑步对感冒有好处吗？

感冒时尽量避免跑步，因为跑步是一项消耗大量能量的运动。当你感冒时，你身体的能量被消耗，你的免疫系统变得低下。这个时候跑步只会加重你感冒的严重程度。因此，建议散步和慢跑锻炼。平时要多喝水，饮食清淡，不吃辛辣、油腻、刺激性食物，多休息，保证充足睡眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
跑步对脊椎有好处吗
跑步是一种非常好的运动，它能够增加肺活量，并且能够使心率维持在1个中等以上强度的运动量上，所以跑步对全身有好处包括肺活量，心输出量都是有好处的，但是跑步对于腰椎，膝关节以及颈椎就没有很大的好处了，因为在跑步的时候会用到膝关节，所以40岁以上的人群或者超重的人群，膝关节是会受到一定牵累的，包括腰椎和颈椎跑步的时候，如果是仰着头跑步，那么对颈椎是有好处的，但是在跑步的时候仰着头跑步很有可能会撞到人，所以很少有患者在跑步的时候仰着头跑，一般都是低头跑步，像这种低头跑步的姿势，实际上对于颈椎是没有好处的，还是推荐做一做颈椎的保健操或者放风钓鱼这样的运动是对颈椎有好处的动作。
李奇蕊
发布时间：2024-03-24