牙疼是一件很痛苦的事情。很多时候，人牙疼，翻来覆去睡不着。学会一些快速缓解牙痛的方法很重要。下面介绍几种快速缓解牙痛的方法。希望对你有帮助。

快速缓解牙痛的小方法:

1.咬一口茶包。

或者红茶或绿茶中含有鞣酸，不仅有助于消肿，还有助于凝血，促进愈合。将茶包放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤出茶包中多余的水分，然后将茶包咬在牙痛处。

2.少吃生的水果蔬菜，多吃土豆泥。

牙疼时最好避免吃含糖或辛辣的食物，也要避免吃需要用力咀嚼的食物，如纤维较多的生果蔬。为了缓解牙痛，最好坚持流质食物或软食，食物温度不要太热或太冷。比如吃土豆泥、煮面条、软饭等。

3.经常换牙膏。

长期使用同一种牙膏，很容易导致口腔细菌对牙膏的“适应性”。所以，容易牙疼的人，每隔几个月就要换一次不同品牌的牙膏。

4.用热敷或冷敷敷腮部。

热(冷)用热(冷)毛巾敷牙痛有助于缓解牙痛。喝热汤、热茶等。还具有类似热敷或冷敷的止痛效果。如果牙痛时对过热或过冷非常敏感，可以喝微温的茶、可可或柠檬水。

5.用温盐水漱口。

用温盐水漱口，或含在口中一段时间，可促进唾液分泌，立即缓解剧烈牙痛。

6、牙疼也要坚持刷牙。

口腔卫生差是龋齿和牙痛的主要原因之一。有的人牙疼不敢刷牙，会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间不能太长。只需要2分钟。

7.咬一片橘子。

切一片或一片橘子，贴在或咬在牙痛处，可以减轻疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或者太凉的橙子会让牙齿对冷更敏感，所以涂抹前要放在室温下。

8.多喝水。

有些牙痛是由龋齿引起的。经常喝水有助于冲走口腔中的一些致龋细菌，降低疼痛率。