樊茂蓉
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月经干净了吃什么补血
发布时间：2023-02-09
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月经干净后，可以吃适量的阿胶、猪肝、鸡肉、菠菜、木耳、桂圆等。，都有补血的作用。
有些女性月经期较多，可能会因生理性出血而引起轻度贫血，因此需要多吃富含铁的食物。而且经期需要注意休息，不要太累，不要做剧烈运动。
平时一定要注意合理饮食，不要养成挑食偏食的坏习惯。你不仅需要吃有营养的肉、蛋、鱼和虾，还需要经常吃一些新鲜的水果和蔬菜。营养相对均衡，有利于身体健康，提高身体素质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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