姜帅
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内心恐惧交际怎么办？
发布时间：2023-02-14
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今年35岁，工作十年左右。但是我总是对自己不自信，无论是外貌，工作能力，还是沟通能力。我害怕一对一的聊天。无话可说很尴尬。路上看到熟人就躲，怕被看到。从来不看电影，从来不逛街，看到人多的时候手心出汗，很紧张。我感觉有点自闭。内心恐惧沟通怎么办？
你好，根据你描述的不自信，害怕见人的情况，分析是社交恐惧症，缺乏锻炼造成的。平时要多参加集体活动，多和朋友交流，提高自己的表达能力和语言能力。你要对自己有信心，相信自己和别人一样优秀，多做自己喜欢的有趣的事，培养自己的兴趣爱好。
你好，很容易改变内心害怕交流的情况。平时可以做更多不敢做的事。万事开头难。一旦开始，以后做什么都很方便。可以先咨询心理医生，听听心理医生给你的建议。平时要融入大家的圈子，多交流，多参与。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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