现在乳腺疾病越来越多，乳腺癌患者越来越年轻化。乳腺癌的流行开始让人害怕。其实只要知道导致乳腺癌的因素有哪些，平时多做些预防措施就不会得乳腺癌。更何况我们都建议平时多吃水果。水果是一种良药，这样我们就可以避免乳腺癌。那么我们可以吃哪些水果来预防乳腺癌呢？今天，我来告诉你几个。

1、

柑橘类水果含有丰富的维生素C，可以阻止亚硝胺的产生。红枣富含B-胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。，是有效的抗癌成分。苹果和葡萄能有效抑制肿瘤细胞内蛋白质的生长，猕猴桃能阻断人体内亚硝胺的产生。

2、

经常进行体育锻炼，患乳腺癌的风险可以降低一半以上。情绪因素、经常无聊、脾气暴躁、吸烟酗酒也是导致乳腺癌的原因之一。每天饮酒超过15克也会导致乳腺癌。

3、

目前，乳腺癌是世界上排名第一的恶性肿瘤。女性朋友到了一定年龄，一定要定期做乳房检查。经常锻炼可以降低乳腺癌的发病率和风险。如果月经初潮年龄比一般人早，发病的可能性就会增加。

在此提醒那些有直系亲属患乳腺癌的女性朋友，如果发现乳房有无痛性肿块，不要太大意，要及时去医院检查。乳腺癌的最佳治疗是早期发现。