现代社会患乳腺癌的女性越来越多。虽然这种病有各种各样的原因，但是夜班太多也会增加女性患癌的概率。有研究表明，长期上夜班的女性患乳腺癌的几率是其他女性的两倍，这是一个非常令人担忧的数字。然而，英国牛津大学最近发布的一项研究表明，上夜班不会对这种风险产生太大影响。所以，夜班会增加女性患乳腺癌的风险，其实是一种误解。

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偶尔或长期上夜班的女性不会增加患乳腺癌的风险，但长期上夜班就不一定了。众所周知，人类是有生物钟的。如果违背了生物钟，就会出现内分泌失调，更严重的会导致疾病，甚至癌症。

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那么应该如何预防乳腺癌呢？要从几个方面入手，首先是控脂减肥。许多疾病都是由高脂肪引起的。因此，控制脂肪摄入，提高机体免疫机制和抗病能力，可以有效预防和减少乳腺癌的发生。

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然后要避免饮酒，因为酒精会刺激垂体前叶分泌催乳素，从而增加患癌风险，所以要避免饮酒或尽量少饮酒。同时，在日常饮食中要多吃水果和蔬菜，不仅有利于身体健康，还有助于乳腺癌的预防。

虽然偶尔上夜班不会增加患乳腺癌的风险，但是会打乱我们的生物钟，肯定会引起身体不适，所以请尽量避免上夜班，祝身体健康。