任冬梅
3558
所有文章
59
查看次数
1
昨日次数
忧郁症自我治疗方法
发布时间：2023-02-14
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
抑郁症的自我治疗方法包括坚持正常的活动，继续参与正常的工作、学习和生活，让自己积极起来，通过不断与人交往来改善自己的情绪变化。特别是有效的运动可以刺激大脑分泌内啡肽，起到有效的抗抑郁作用。
第二，制定好工作计划，每天按时作息，不要给自己留太多余地。
可以有计划的完成工作，也可以让你跳出这种负面情绪，起到有效的抗抑郁作用。此外，及时与亲人沟通，倾诉自己内心的抑郁，也能起到有效的抗抑郁作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
