它是肩周炎疼痛和运动功能障碍的综合征。一般是肌肉韧带过度劳累或血流不畅、供氧不足，代谢乳酸(乳酸堆积过多会引起肌肉酸痛)而诱发的疾病。根治的原则和目的必须消除乳酸的过度堆积，消除炎症，改善自身的血氧浓度，做到标本兼治。现在肩周炎年轻化。引起肩周炎的主要原因是软组织病变、高强度外力、坐姿不正确、长时间固定、肩部劳损。

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在急性发作期间，你应该有足够的休息。剧烈活动不利于炎症吸收，反而会加重炎症渗出，造成日后更广泛的关节粘连。应以消炎止痛药物为主，外用祛瘀散结药物。活络酒可用于止痛、消炎散结，也可配合中频、电针等理疗。

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粘连期疼痛减轻，肩关节活动受限。如果举不起来，往往会影响日常生活。恢复期:是肩痛基本消失，关节功能开始恢复到完全恢复的阶段。粘连恢复的治疗主要是按摩，尤其是功能锻炼。

3、

加强体育锻炼是防治肩周炎的有效方法，但重要的是坚持。如果不坚持锻炼和康复，肩关节的功能就很难恢复正常。无论做什么，都要采取对身体最舒适、最合适的姿势，这样才能有效预防肩周炎等疾病的发生。

得了肩周炎后，要多吃清淡的食物，比较容易消化的食物，以及营养丰富的食物，新鲜的蔬菜水果等。不要吃生冷的食物，如绿豆、冬瓜等。这些食物都是寒性食物，不要吃冰冻果汁、冰淇淋、雪糕等。这对肩周炎的恢复非常不利。