近年来，随着电子产品的普及，越来越多的人患上了近视，尤其是儿童的眼睛正处于生长发育期。如果他们不注意正确用眼，眼睛就会长期处于过度疲劳的状态，给生活和学习带来很多不便，所以要积极预防近视。那么生活中如何预防近视呢？

1.注意正确的读书写字姿势:读书写字时，眼睛与书本的距离一般应保持在33cm左右。坐姿也要端正。最重要的是头要直，背要直。

2.不要长时间用眼:一般读写40分钟后要休息5-10分钟。最好是看看远处的绿树，或者做做眼保健操，让眼部肌肉得到休息。同时你要注意，你看的书字体不能太小，要符合你的年龄。

3.注意阅读和写作的光线:阅读、写作和看电视时，注意光线要适当，不能太强也不能太弱，不要在强烈的阳光下用眼。书写和阅读时的光线最好是从左前方。

4.不要在车上看书:不要在走路或移动的车上看书写字，因为车子颠簸，眼睛很累，不容易调整。同时，看电视的时间不能太长，在电脑上玩游戏也要有时间限制。

5.注意饮食营养:多吃含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、蔬菜等。不要挑食，不要总是吃油腻的食物，也不要总是吃太多的糖。

6.在日常生活中，也要增加人工眨眼的动作，帮助泪眼湿润。同时，一定要注意个人用眼卫生，保持眼部清洁，减少眼部损伤和炎症。

除了以上预防措施，青少年还应注意定期进行视力检查。如果发现近视的症状，要及早验光，佩戴合适的眼镜。戴眼镜的时候也要注意保证正确的用眼习惯，千万不要摘下眼睛。比如看书写字的时候要戴，玩的时候要摘下来，以免加深近视！