李红冬
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木耳可以和豆腐一起吃吗
发布时间：2023-02-21
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这几天有点便秘。一直在吃木耳，后来买了豆腐。木耳可以和豆腐一起吃吗？
木耳可以和豆腐一起用。黑木耳营养价值很高，含有丰富的蛋白质，还能有效地避免某些癌症。在便秘的情况下，吃黑木耳和豆腐并不能有效缓解。建议适当多吃清淡的蔬菜水果，有一定的通便作用。比如适当多吃香蕉或者多喝蜂蜜水。
两者在营养上不会有冲突，一起吃很有营养，也很好吃，尤其是老年人。如果想减肥的朋友可以吃，它含有高蛋白低脂肪，所以热量很小，减肥效果不错。但不要一次吃太多豆腐，以免引起消化不良。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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