商建伟
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肩周炎怎样锻炼效果好？
发布时间：2023-02-17
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最近总是感觉肩膀很酸，可能和工作性质有关。我是起重机司机。我每天坐直，操作方向盘。久而久之。因过度劳累而病倒。现在冬夜不敢动，想知道肩周炎怎么锻炼？
可能是你做司机时间长，活动量不足，姿势固定。如果受到寒冷和寒冷因素的刺激，就会积劳成疾，导致肩关节周围炎。可以做爬墙、擦背、梳头等运动。晚上要保暖，可以用垫肩带。一般可以做艾灸疗法，针灸疗法，温经散寒，疏通经络，气血。
您好，很高兴为您提供服务。根据你的描述，初步考虑是肩周炎的症状。这种情况下，要时刻注意肩部保暖。夏天避免空调的冷气长时间直接吹在肩膀上。肩关节活动时停止服药，保持直立，避免换腰。平时可以做攀岩训练，尽自己所能促进肩关节功能的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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