我们的身体有完善的自我调节能力，只要改变错误的用眼习惯，学习别人的正确经验，就完全可以治疗近视。要注意保护近视的眼睛。如果近视度数不高，可以用以下方法恢复视力。

注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展速度。这些方法如下:

1.眼球运动法

当头部上下左右转动时，眼睛也跟着转动。

2.眨眼。

向后倾斜头部，不断眨眼以保持血液流动。眼睛稍累时，眨2~3次就行了。

3.冷热交替敷布。

一条毛巾泡在比洗澡水稍微热一点的热水里，另一条毛巾泡在加冰块的冷水里。把热毛巾放在眼睛上大约五分钟，然后把冷毛巾放在眼睛上五分钟。

4.眼体操

中指指向眼窝和鼻梁之间，手掌在脸上来回摩擦五分钟。然后慢慢地左右移动脖子，然后闭上眼睛，握紧拳头，轻拍脖子十次。

5.看远看近。

看距离三分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。这样多次交换距离，可以有效消除眼睛疲劳。试试看！

6.电脑人的护眼妙招

临床上经常遇到这类患者，其症状为“眼睛干涩不适，甚至干涩、畏光、视物模糊”。这些患者的职业多为电脑操作员、文字编辑、艺术家、教师和刺绣工人。随着电脑在工作和生活中的普及，这种情况更加普遍。他们的症状不是因为病变，而是用眼不当。

近视恢复视力小贴士

1.在有树的地方，寻找远处的一棵树和近处的一棵树。通过每隔几分钟观察近树和远树之间的变换，在观察的时候尽量发现树的细节。用这种方法来调整眼睛的肌肉，从而达到放松的目的。

2.双手掌心不断来回摩擦，然后捂住眼睛，反复做10分钟。这样还可以放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3.天气好的时候，闭上眼睛对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼部细胞。近视的人对光非常敏感，一旦遇到强光就会斜视或眯眼。经常这样做可以提高眼睛接受光线的能力。

4.晚上，如果天上有星星，可以数一数，用眼睛找找，但不能一直盯着一颗星星，否则容易使眼睛过度疲劳。这样做是为了锻炼眼部神经。

5.这个方法可以在坐着或站着没事做的时候做。你需要保持眼睛直视前方，然后开始上下左右移动，尽量让眼睛向各个方向伸展。每次拉伸可以停留3秒左右。近视患者眼睛容易变形。经常这样做可以将眼睛调整回正常形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6.快要睡觉的时候，可以快速眨眼。眨眼不仅能清理眼睛里的垃圾，还能使眼睛疲劳，很快入睡。