我小学的时候有个同学，女生，很胖。我们都坐在同一张桌子上，但她独自坐在一张桌子上。当时她穿的是40码的鞋，当时没有。后来随着时间的增长，她越来越胖，吃不了多少东西，也就是长胖了。医院诊断治疗后，说她肥胖。不知道用什么方法可以缓解和治疗。

1、

一日三餐要规律。每天按时吃饭。不要暴饮暴食。晚餐以清淡为主。平时，多吃水果蔬菜。

2、

通常，你应该多做运动，比如打羽毛球。你可以早上去跑步。当你晚上吃完饭，不要只是上床睡觉。你应该出去走走，这样有助于消化，有助于减肥。

3、

可以少吃一些药物，比如西布曲明，可以抑制食欲，从而减少食量，减轻体重。

注意均衡饮食，少吃油炸食品。