朱航
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胀气便秘时能吃黑芝麻吗
发布时间：2023-02-21
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两天没大便了，胃胀，吃不下东西。胀气便秘可以吃黑芝麻吗？
如果有便秘，可以适当吃一些黑芝麻。黑芝麻含油脂较多，针对部分胃肠功能紊乱和便秘。有很好的通便作用，但是吃黑芝麻也要坚持适量的原则，主要是吃油太多容易导致油脂摄入过多，不利于身体健康。饮食中尽量少吃油腻的食物。
患有胀气和便秘，可以吃黑芝麻，黑芝麻可以润滑肠道，增加肠道的运动，缓解便秘的症状。同时你要注意适量增加水果和蔬菜的摄入，可以补充肠道中的膳食纤维，增加肠道的运动，有通便的作用。如果和消化不良有关，要注意饮食清淡，多吃易消化的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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