潘永源
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如何正确预防耳鸣
发布时间:2023-02-14
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耳鸣患者的主要症状是感觉耳朵里有轻微的嗡嗡声,极大地影响了日常听力。这种疾病主要由儿童或老年人引起。耳鸣会阻碍人与人之间的交流,所以耳鸣患者一般都很苦恼。那么如何预防呢?
1、
首先要做好日常生活或工作环境中的噪声污染防治。尽量把身边的噪音降低到合理的范围,比如全国正常范围是85分贝。在这里,可以通过安装隔音玻璃窗或佩戴防护耳机来减少噪音干扰。
2、
对于平时的饮食,可以增加食物量来预防耳鸣。如动物肝脏、蛋类、瘦肉和水果。因为这些食物含有丰富的维生素和大量的锌、铁,对耳鸣有一定的预防作用。
3、
平时做好耳朵的清洁工作,不要直接用手挖耳朵。应该用拧干的湿毛巾慢慢擦拭外耳廓,而不是直接贴在耳朵里。
耳鸣患者不能乱用药,要遵医嘱合理治疗,否则容易导致耳聋。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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