很多人对饮食的选择基本没有概念。这些人想吃什么就吃什么。只有当肠胃系统出现不舒服的感觉时，他们才会反思自己可能吃了什么对身体有害的东西。有些人总是打嗝，喉咙好像被什么东西堵住了。这种症状可能是由胀气引起的。建议平时适当运动或者按摩腹部，让肠胃更好的活动。不要吃生冷辛辣的食物，以免加重胀气。

第一，中医认为咽部嗳气的原因

中医认为打嗝是脾胃湿热所致，其中清气不升，浊气不降，浊气不上，一般药物难以根治，常规治疗只能缓解症状而不能根治。建议用皂矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、* *、寸曲、麦芽、红花、海南参、铁蛋粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等。作为这几类药物的组合，可以清脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃黏膜，使之通畅。

二、西医认为咽部嗳气的原因。

根据描述，它是胃炎的一种表现，是胃部炎症引起的胃酸反流、胀气的症状。主要是饮食不当，消化不良，会出现腹胀、胃痛等症状。建议在医生指导下服用奥美拉唑胶囊、多潘立酮片、健胃消食片。按照说明书服用，注意饮食的调节，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

第三，胀气和反酸的饮食禁忌

1.甜点

很多人喜欢甜品给人带来的愉悦感，但是对吃甜品有讲究，经常饭后吃，这也增加了胃肠道的消化负担。尤其是晚上，如果有肠胃问题，一定要避开。即使你有正常的肠胃问题，晚上吃一些过分甜的食物也会给肠胃造成负担，更不要说长胖了。更重要的是，甜点会引起肠胃胀气，胃酸反流，消化不良。

2.油炸的。

有了以上吃甜食的原则，晚上吃油炸食品会加重胃肠道负担，增加腹胀和消化不良的可能性。

3.水果

还有晚上不太好吃的水果，比如西瓜、芒果、山竹等。对于消化不良的朋友来说，早上和下午吃水果比较好。

4.重口味

尤其是喜欢晚上聚会的朋友，不热不开心。晚上吃麻辣火锅、葱、姜、蒜等调味食品会使人兴奋，从而影响晚上睡眠。此外，这些食物还会刺激胃肠道，引起胀气和反酸。